每年春節期間，群眾們都自發地排練蘆笙舞、爬杆、山歌對唱等本民族的民俗表演節目，他們身着艷麗的民族服裝在寨子裏的文化舞台上表演節目，形成一道獨特而亮麗的風景，吸引了許多攝影愛好者前去拍攝。

保險業帶動唱這種發源於古老中東國家的舞種漸漸成為了當代都市的健身新寵。隨着肚皮舞的普及,我們認識的肚皮舞早已超越了「露着肚皮跳舞」的淺薄層面。憑藉其豐富的腹部動律、明快的格調、易學且多變的手勢和步伐。

肚皮舞跟健身操,拉丁舞或者印度舞是一樣的許多人跳舞主要就是”減肥” 基本上,”少吃多運動”就可以減肥。只不過肚皮舞帶着許多神秘的中東色彩, 吸引許多學員加入。 也是因為這樣的元素,許多教練開始將健身的元素或者流行音樂如拉丁歌手夏奇拉的元素帶入,在健身房中這是一個不可逆的現象,但肚皮舞本身並不是以健身而起的舞蹈,與拉丁或者印度舞更無關係。 拉丁舞在南美洲,印度舞在印度。肚皮舞在中東,看看地球儀就知道這三個地區距離有多遙遠,三者之間毫無關聯,若硬要說,只能說拉丁歌手是第一個將肚皮舞元素帶上流行舞台,印度的儀式舞蹈也間接的與埃及儀式舞蹈有關。

跳肚皮舞時,應選擇合適的肚皮舞服。鍛煉前應做好身體各部關節、韌帶、肌肉的準備活動,使之適應操練。訓練中注意膝關節的彈動,呼吸均勻,不要憋氣。保持愉快心情,精神專注、姿勢正確、動作要領準確,以保證練習質量和鍛煉效果。